生火以温之。

此四法，可为治病捷径，胜服草木金石之药远矣。

此二则，极简要而彻精微。惟静坐丹法，共有九候三关：至初关三候之功，即可治百病；至中关六候之关，即可万病不生，返老还童；及至最后关上达九候之境者，则已跻入圣登真之境矣。

故凡习静坐而仍生疾病者，绝不能言有功夫也。打坐则实在打坐，做功夫则未也。故不打坐则已，打坐则须死心塌地做功夫，不可以此为名也。

静坐修丹，成年人体与童真体有别。成年人类皆为已破漏之躯，精气已损，须先修补工，以补离成乾，返还其童真体，然后再着上功。

童真体毫无泄漏，并未破乾成离，无须作取坎境离之补工，只做一段纯阳上功即足。故二者修为法与下手法，亦均有异。

静坐济丹，一般常言炼精化气，炼气化神，炼神还虚。

庶不知三者下手法，系以炼气为。

其诀在以炼气补形、炼形补精为第一环。

炼气补精、炼精补气为第二环。

炼气补神、炼神补精为第三环。

炼气化神、炼神还虚为第四环。

炼虚合道、参道入真为第五环，此为天机活法也。。

古真谓：“气是添年药，心为使气神！“入手总以气为主。迄至气用先天真一之气，而不用凡气，即呼吸之气。

精用先天真一之精，而不用凡精，即交感之精。神用先天真一之神，而不用凡神，即后天之识神，则为上上修玄法矣。